Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Líp: 92,23g | Prot: 155,45g | Carbs : 283,79g.
Pequeno Almoço: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Muesli Crunchy Chocolate. Almoço: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Dourada Grelhada (INSA TCA), Azeite (INSA TCA). Jantar: Warps de atum e delícias do mar (recheio ), Mission Wraps Espelta e Aveia, Continente Salada Camponesa, Bonduelle Milho Doce, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate para Beber Extrafino, Leite Meio Gordo (Português), Doce de Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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