Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2014
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1045 kcal
|
Líp: 56,53g | Prot: 66,26g | Carbs : 70,61g.
Pequeno Almoço: Azeite, Pão de Mistura, Café, Tomates. Almoço: Ovo Estrelado, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Alface, Água, Cebolas, Tomates. Jantar: Perna de Frango, Tomates, Alface. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Café Expresso, Água, Royal Gelatina 10Kcal, Laranjas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Mesmo tendo sido um final de mês com Despedida de Solteira, Casamento e alguns aniversários acho que a perda foi boa. Consegui escolher determinados alimentos em vez de outros mais calóricos e manter na mesma a dieta direcionada e focada :)
30 jul 14 por membro: BaPalinhos
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BaPalinhos
|