Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2659 kcal
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Líp: 72,80g | Prot: 195,22g | Carbs : 290,70g.
Pequeno Almoço: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Lovilio Grana Padano, Laranjas, Açúcar, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Azeite (INSA TCA), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO. Jantar: Tomate Cru, Cebola Crua (INSA TCA), Molho Vinagrete, Salada Camponesa, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Bizcochito Choco, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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