Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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61,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 54,86g | Prot: 142,70g | Carbs : 133,10g.
Pequeno Almoço: Matinal Queijo Fresco Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, El Corte Ingles Pão Abóbora e Nozes. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Queijo Feta, Continente Fiambre Perna Extra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Continente Salada Aromática. Jantar: Continente Fiambre Perna Extra, Continente Bolacha de Milho com Sal, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Pingo Doce Gelatina Light Morango. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Royal Gelatina 10Kcal, Reflex Flapjack. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Fitness (Treino) - 28 minutos, Saltar à Corda - 43 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresasanchezzzz
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