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Oleeee 💃 💃!! Por 100 g, pero acabo de registrar el peso y la tendencia de pérdida de peso más baja desde que tenía por lo menos 30 años 😅😅 Vamos en la buena dirección!! 👌👏👏👏
A lo mejor mañana o pasado el tiovivo🎠 de la báscula vuelve a subir.. 🙄 Pero la alegría de hoy, ya no me la quita nadie 🤪
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76,7 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 70,82g | Prot: 116,29g | Carbs : 136,22g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pera Conferencia , Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melendez Patata Roja, Costillas, Borraja. Jantar: Calvo Atún Claro al Natural 0% Materia Grasa, Huevo, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melendez Patata Roja, Borraja. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Cerezas. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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