Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 43,49g | Prot: 108,68g | Carbs : 57,25g.
Pequeno Almoço: Área Viva Leite de Soja Light. Almoço: Peras, Carne do Peito de Frango, Couve Coração, Espinafres em Folha, couve r, cebola, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. Jantar: Iglo Hambúrguer de Vaca, Continente Sopa de Courgette e Espinafres, Continente Melancia. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 59 minutos, Compras de Supermercado - 10 minutos, Varrer - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Cozinhar - 25 minutos, Dia trabalho programar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 4 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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