Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 37,50g | Prot: 130,88g | Carbs : 157,08g.
Pequeno Almoço: Nestlé Ricoré Café Soluvel, Continente Leite Magro , Peras, Cerejas Doces. Almoço: Brócolis Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Cerejas Doces, Peras, Alva Atum Posta em Tomate, Brócolis Cozido, Salada de Folhas, Coxinha. Snacks/Outros: Continente Chocolate de Leite sem Adição de Açúcares, Danone YoPRO Caramelo. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 12 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gusthavo Portugal
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