Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Líp: 47,54g | Prot: 61,68g | Carbs : 142,96g.
Almoço: Pão de Mistura, Caranguejo, Maionese, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Robalo Grelhado, Sangria, Vinho Branco de Mesa. Jantar: A Saloinha Batatas Fritas, Agros Queijo Flamengo Fatias, Pão de Mistura Torrado. Snacks/Outros: Continente Tiras de Milho. mais...
|
|
2484 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ibmcosta1
|