Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 91,14g | Prot: 88,65g | Carbs : 100,77g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Papa Cocida, Aceite de Oliva, GutBio Hamburguesa de Ternera. Jantar: Aceite de Oliva, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, SPAR Gazpacho Tradicional, Huevo, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Queso Curado. Snacks/Outros: Plátano, Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|