Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 27,98g | Prot: 106,22g | Carbs : 198,59g.
Pequeno Almoço: Milbona Iogurte Líquido Bifidus Cereais, Carcaças, Banana. Almoço: Pingo Doce Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Royal Gelatina Morango, Carne de Porco do Lombo. Snacks/Outros: Zumub 100% Whey Morango, Mimosa Leite Meio Gordo. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexssander
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