Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 88,19g | Prot: 120,01g | Carbs : 98,24g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bebida de Soja sem Adição de Açúcar. Almoço: Batatas Fritas, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Melão, Azeite, Couve Coração, Continente Melancia, Abacate, Continente Morangos Congelados, Pingo Doce Bebida de Soja sem Adição de Açúcar. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 6 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas, Dia trabalho programar - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 34 minutos, Varrer - 18 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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