Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 55,02g | Prot: 121,69g | Carbs : 91,82g.
Pequeno Almoço: Seara Pepitas de Cacau Cru, Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Grossos, Cem Porcento Sementes de Chia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Continente Miolo de Caju , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Continente Equilibrio Mythos. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Mamão, Pescanova Filetes de Pangasius. Snacks/Outros: Prozis Creatina, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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