Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2014
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54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1370 kcal
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Líp: 40,01g | Prot: 125,63g | Carbs : 128,67g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Sumo de Limão, Castanhas de Caju, Clara de Ovo, Kellogg's All-Bran Choco, Peras. Almoço: Matinal Manteiga Magra, Pão de Mistura, Beringela Cozida, Carne do Peito de Frango. Jantar: Vinagre, Pepino (com Casca), Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light - Sabor Manga & Laranja, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate & Côco, Banana. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChubbyTess
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