Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Líp: 36,83g | Prot: 100,28g | Carbs : 49,39g.
Almoço: Trident Senses, Morangos, Cenouras, Arroz Branco, Cogumelos, Molho de Soja (Shoyu), Pingo Doce Bifes de Frango. Jantar: Morangos, Iglo Hambúrguer de Vaca, Bife de Carne de Vaca. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Dia trabalho programar - 7 horas e 30 minutos, Varrer - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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