Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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83,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 73,85g | Prot: 103,57g | Carbs : 155,85g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Pingo Doce Leite de Avelã, Alesto Mistura de Frutos Secos, Banana, Dia Creme de Cacau Magro com Avelãs, Ceifeira Farinha de Arroz, Azeite, Ovo. Almoço: Continente Atum Natural, Azeite, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Danone Iogurte Magro Frutos Silvestres, Ameixas, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz Basmati (Cozido), Continente Atum Natural . Snacks/Outros: A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DI.S.RR
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