Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Líp: 65,94g | Prot: 156,20g | Carbs : 235,17g.
Almoço: Laranjas, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Esparguete Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Warps de atum e delícias do mar (recheio ), Mission Wraps Espelta e Aveia, Continente Salada Camponesa, Bonduelle Milho Doce, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate para Beber Extrafino, Leite Meio Gordo (Português), Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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