Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Líp: 67,82g | Prot: 87,29g | Carbs : 29,61g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Nata, Café, Café. Almoço: Sementes de Linhaça, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango. Jantar: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado. Snacks/Outros: Perdigão Salsicha, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
|