|
Valt mee, gisteren ochtend bij de lunchroom waar onze werkt een wit stokbrood kruidenkaas en een gewone cola op, zoonlief kon de zero niet vinden.
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Líp: 107,13g | Prot: 67,32g | Carbs : 125,23g.
Pequeno Almoço: Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero, Bifi Bifi. Almoço: AH Groene Peperpate, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Jantar: Friet Speciaal, Frikandel Speciaal. Snacks/Outros: Chocolade Chip Koekje, Pepsi Pepsi Max Lemon, 2Keep Protein Bar Double Choco. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|