Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2014
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 47,63g | Prot: 238,49g | Carbs : 355,88g.
Pequeno Almoço: Nectarinas, Saloio Queijo Fresco Magro, Sementes de Girassol sem Casca, Paturages Iogurte Natural 0%, Ameixas. Almoço: Pingo Doce Gelado de Nata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lula. Jantar: Danone Gelatina de Iogurte Morango, Ameixas, Azeite, Tomates, Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala. Snacks/Outros: Paturages Iogurte Natural 0%, Sementes de Girassol sem Casca, Ameixas. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OAAO
|