Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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59,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 88,48g | Prot: 108,38g | Carbs : 32,62g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Fatiado , Skippy Manteiga de Amendoim Natural. Almoço: Continente Agrião Baby Leaf , Continente Couve Flor Congelada, Combino Molho de Tomate com Manjericão, Koala Leite de Coco, Auchan Filetes Peixe Galo. Jantar: Chicken Nuggets, Auchan Filetes Peixe Galo, Koala Leite de Coco, Combino Molho de Tomate com Manjericão. Snacks/Outros: Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Terra Nostra Queijo Fatiado , Bulk Powders Beef Protein, Danone Oikos Grego Natural. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafacopa
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