Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Líp: 68,98g | Prot: 170,62g | Carbs : 236,08g.
Pequeno Almoço: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Muesli Crunchy Chocolate. Almoço: Maçã, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Azeite (INSA TCA). Jantar: Maçã, Frango (peito) no wook com espirais e mistura chinesa. Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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