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Seguimos en descenso ⬇️👍💪💪
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71,1 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 115,45g | Prot: 109,54g | Carbs : 160,97g.
Pequeno Almoço: Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Anacardo Natural, Auchan Chocolate Negro 72%, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Danone Yogur Original, Alitas de Pollo con la Piel, Aguacate, El Caserío 4 Quesos Especial Gratinar, Carrefour Hummus Light, Y Griega Hummus con Remolacha, Florette Classics, Hacendado Tortillas Integrales. Jantar: Melón , Auchan Paleta Curada Reserva. Snacks/Outros: Carrefour Kefir Arandanos. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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