Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 74,37g | Prot: 104,54g | Carbs : 158,68g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pera Conferencia, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Classics, Aguacate, Uvas Pasas (sin Semillas), Mercadona Nuez Natural, la Broche de la Pila Tiras de Pechuga de Pollo Asado. Jantar: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Tortillas Integrales, Florette Classics, Aguacate, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Milbona Skyr Fresa, Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Dhul FLAN de CLARA de HUEVO PROTEINA + 0 %0%. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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