Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 62,21g | Prot: 131,49g | Carbs : 154,83g.
Pequeno Almoço: Banana, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Easy2cook Preparado de Frango com Molho Teriyaki, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Melão, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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