Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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71,8 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 106,12g | Carbs : 151,17g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Hacendado Pera Conferencia, Lidl Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Pimiento Rojo, Carrefour Gazpacho Suave, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Y Griega Hummus con Remolacha, Pepino, Tomates Rojos, Aldelis Hamburguesa de Pollo con Espinacas. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Panecillo Centeno, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Snacks/Outros: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, em Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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