Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Líp: 64,54g | Prot: 108,05g | Carbs : 167,43g.
Pequeno Almoço: Sandía, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Pepino, Aguacate, Tomates Rojos, Costillas. Jantar: El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo Centeno. Snacks/Outros: Danone Yogur Original, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Avena Crunchy Integral. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 31 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandymmv
|