Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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71,9 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 72,08g | Prot: 103,24g | Carbs : 150,52g.
Pequeno Almoço: Hacendado Anacardo Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana Golden, Café con Leche, Auchan Chocolate Negro 85%, Croissant. Almoço: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Florette Classics, Dulcita Tomate Cherry Rama, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Danone Yogur Original, Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji. Jantar: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Hogaza de Centeno y Espelta, Auchan Paleta Curada Reserva. Snacks/Outros: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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