Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2014
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79,8 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 66,35g | Prot: 76,73g | Carbs : 175,14g.
Pequeno Almoço: Kefir, Manzana, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Yaranza Kefir con Arandanos. Almoço: Patatas Cocidas, Borraja, Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Aceite de Oliva, Serrano Pechuga Pavo Adobada. Jantar: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Argal Bonnatur Jamon Cocido Extra, Hacendado Longaniza de Payes, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco. Snacks/Outros: Café Colado, Hacendado Ciclamato Y Sacarina. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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