Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2014
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54,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 43,59g | Prot: 133,29g | Carbs : 83,16g.
Pequeno Almoço: Avelã, Cem Porcento Sementes de Chia, Canela, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Flocos de Aveia, Clara de Ovo. Almoço: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate & Côco. Jantar: Azeite, Vinagre, Cenouras, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Amendoins, Dymatize Elite XT - Blueberry Muffin, Muffins de Perú e Brócolos, Sumo de Limão. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ChubbyTess
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