Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 70,77g | Prot: 88,94g | Carbs : 58,94g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Café. Almoço: Reina Yogur Natural Estilo Griego, SPAR Gazpacho Tradicional, Coren Hamburguesa de Cerdo Selecta. Jantar: SPAR Gazpacho Tradicional, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Snacks/Outros: SPAR Tortitas de Arroz, Hero Mermelada Diet Fresa, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido). mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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