Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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70,5 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 56,89g | Prot: 111,42g | Carbs : 126,94g.
Pequeno Almoço: Ciruela, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Hacendado Boquerones en Vinagre, Danone Yogur Original, Carrefour Gazpacho Suave sin Pepino , Pollo en Salsa. Jantar: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Entrepinares Queso Curado, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo 100% Integral. Snacks/Outros: Carrefour Kefir Arandanos. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, em Pé - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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