Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 55,46g | Prot: 50,89g | Carbs : 169,36g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado, Pêssegos, Café Expresso. Almoço: Chef Select Pizza de Bacon, Cogumelos e Azeitonas, H3 Limonada sem Açúcar, Café Expresso. Jantar: Torta de Laranja, Café Expresso, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Iogurte Natural. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
É preciso paciência com estes sobe e desce, se continuar certinho no plano logo se atinge o alvo!
27 ago 22 por membro: Amdv
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Agradeço a força!!! Para a frente é que é o caminho, e agora, vamos lá ao treino matinal :)
27 ago 22 por membro: SDuarte80
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Histórico de Peso de SDuarte80
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