Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
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61,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 77,98g | Prot: 80,88g | Carbs : 86,68g.
Pequeno Almoço: Milhafre Manteiga com Sal, Nespresso Café Expresso, Continente Mortadela de Peru, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio. Almoço: Pingo Doce Azeite, Nacho Atum Posta Ao Natural, Salsa, Coentro, Alho, Couve-Flor, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Lidl Mozzarella Light, Carne de Vaca à Bolonha, Nespresso Café Expresso, Salada Verde Mista, Pimentos. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, Pingo Doce Queijo São Jorge DOP, Café (em Pó Instantâneo), Milhafre Manteiga com Sal, Campofrío Mortadela de Peru, Continente Bebida Biológica de Amêndoa, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Continente Iogurte Natural Magro. mais...
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1508 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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