Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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70,4 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 46,47g | Prot: 114,53g | Carbs : 134,17g.
Pequeno Almoço: BioCentury Sacialis Chocolate Negro, Puleva LECHE PULEVA VITA DEFENSAS SEMIDESNATADA, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Hacendado +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aguacate, Hacendado Ketchup, Pepino, Tomates Rojos, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas. Jantar: García Baquero Queso Semicurado Light, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo Centeno. Snacks/Outros: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 4 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 13 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 32 minutos, Ir às Compras - 2 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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