Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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110,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 41,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2844 kcal
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Líp: 129,23g | Prot: 125,10g | Carbs : 270,62g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Bolo de Coco, Pingo Doce Fiambre da Pá, Terra Nostra Queijo Fatiado , Pão Branco, Mercadona Bebida de Amêndoas Zero, Café. Almoço: Limiano Queijo Amanteigado , Pão Bijou, Vinho Tinto de Mesa, Mercadona Secreto de Porco, A Saloinha Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Azeite, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão Branco, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Batatas Fritas, Bacalhau Panado no Forno. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de carmencitasantos
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