Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 27,45g | Prot: 84,77g | Carbs : 145,88g.
Pequeno Almoço: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Goldessa Preparado de Queijo Fresco Light, Lidl Pão de Forma Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almoço: Kiwi, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates. Lanche: Laranjas, Lidl Pão de Forma Integral, Goldessa Preparado de Queijo Fresco Light, Continente Equilibrio Iogurte Liquido Limão. Jantar: Kiwi, Ovo Frito, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Basmati (Cozido). Ceia: Lidl High Protein Pudding. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Li@@@
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