Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
|
110 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 41 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1963 kcal
|
Líp: 77,74g | Prot: 113,35g | Carbs : 181,90g.
Pequeno Almoço: Café, Mimosa Manteiga Magra, Mercadona Bebida de Amêndoas Zero, Pão Branco. Almoço: Pingo Doce Mousse de Chocolate , Pão Branco, Fumadinho Salpicão de Seia , Batatas Fritas Caseiras, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Jantar: Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut, Hacendado Choco Fundir 70%, Sopa de Legumes, Lay's Batatas no Forno. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carmencitasantos
|