Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2014
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1969 kcal
|
Líp: 84,75g | Prot: 91,85g | Carbs : 217,55g.
Pequeno Almoço: Manzana, Pan Blanco, Kefir, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Almoço: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Borraja, Eroski Patata Entera Cocida, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Natural. Jantar: Pan Blanco, Entrepinares Queso Curado, Jamón Ibérico de Cebo, Borraja, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Eroski Patata Entera Cocida, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Uva, Uva, Manzana Golden. mais...
|
|
3056 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandymmv
|