Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2014
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70,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Líp: 71,95g | Prot: 73,66g | Carbs : 287,63g.
Pequeno Almoço: Хачапури, Виноград, Зеленый Чай, Варенье, Шарлотка с Яблоками. Almoço: Хлеб Черный, Виноград, Свинина Отварная, Картошка Вареная, Борщ. Jantar: Бекон, Рыба Копченая, Ашан Хлеб Черный Русский, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Сладкий Красный Перец. Snacks/Outros: Dove Молочный Шоколад, Roshen Черный Шоколад. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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