Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 35,10g | Prot: 116,26g | Carbs : 114,75g.
Pequeno Almoço: Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Farelo de Aveia, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla, Nova Açores Leite Magro sem Lactose . Almoço: Melão, Batata (com Casca), Continente Feijao Verde Congelado, Continente Equilibrio Veggie Meal Lentilhas e Legumes, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Abacaxi, Continente Equilibrio Veggie Meal Cevada Ervilhas e Espinafres , Dourada Grelhada. Snacks/Outros: Continente Fiambre da Perna Extra Fatias Finas, Shape Pão Shape, Maçãs Gala. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquel RM
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