Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 45,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3305 kcal
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Líp: 113,88g | Prot: 144,99g | Carbs : 409,38g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Shoyce Bebida de Amêndoa 0%, Prozis Manteiga de Amêndoa, Psyllium, Pure Native Whey Isolate Chocolate, Collagen, Bebida de Amêndoa, Flocos de Aveia, Farelo de Aveia, Sementes de Chia. Almoço: Pingo Doce Pão de Mafra, Frango Assado, Aldi Broa de Milho. Snacks/Outros: Lidl Broa de Milho, Primor Manteiga com Sal, Continente Toucinho do Céu, Continente Bolacha Húngara, Broa de Mel, Favorina Broa Castelar. mais...
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1263 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Samsung Health - 16 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de @susana_a_cunha
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