Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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71,8 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 65,30g | Prot: 157,98g | Carbs : 184,17g.
Pequeno Almoço: Figo da Índia, Passas (sem Sementes), Café Expresso. Café da Manhã: Milhafre Manteiga com Sal, Broa de Milho, Pão Alentejano. Almoço: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Dourada Grelhada, Tomates, Abacate, Sopa de feijão. Jantar: Weider Collagen, Reina Gelatina, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Morango, Sopa de feijão, Azeite, Castanha, Calvé Maionese Magra -89%, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Aldi Tortilha de Trigo Integral . mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Spinning - 49 minutos, Samsung Health - 6 horas e 46 minutos, HIIT - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de @susana_a_cunha
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