Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2014
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Líp: 81,40g | Prot: 84,10g | Carbs : 216,47g.
Pequeno Almoço: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco, Manzana, Auchan Chocolate Negro 72%. Almoço: Pan Blanco, Danone Yogur Natural Azucarado, Macarrones o Fideos con Queso. Jantar: Danone Yogur Natural, Jamón Ibérico de Cebo, Queso Fresco, Hacendado Longaniza de Payes, Pan Blanco. Snacks/Outros: Croissant de Chocolate, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. mais...
|
|
3456 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandymmv
|