Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 74,22g | Prot: 132,17g | Carbs : 151,80g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Calvé Alho, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho. Jantar: Hacendado Doce Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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