Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2014
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79,4 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 63,18g | Prot: 87,62g | Carbs : 154,44g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%. Almoço: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Eroski Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Filete de Ternera, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Maravilla. Jantar: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Recondo Picatostes Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Borges Nueces, Manzana Golden, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Snacks/Outros: Fontaneda Belvita Chocolate, Flora Galletas Flora Fibra, Manzana Golden. mais...
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3827 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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