|
Nieuwe mijlpaal! Geen 8 meer vooraan 🥳
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 60,36g | Prot: 70,55g | Carbs : 141,64g.
Pequeno Almoço: AH Magere Melk, Koffie, Blooker Cacao Poeder, AH Biologische Magere Melk, AH Basic Havermout. Almoço: AH Thaise Wokgroente, Culinella Vloeibare Boter, Ei, AH Witte Kaas 45+. Jantar: AH Ketjap Manis, Zonnebloemolie, AH Zilvervliesrijst, Superieur Tomatenketchup, AH Nasi Bami Groente, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt. Snacks/Outros: Bospeen, Komkommer (met Schil). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|