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Bem, depois de 2 dias em jantares vínicos e loucuras, estamos de regresso a luta crua e dura!
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72,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 67,40g | Prot: 99,34g | Carbs : 163,73g.
Pequeno Almoço: Nacional Papas de Aveia com Canela, Papaia, Canela, Cappuccino. Almoço: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Chá Verde, Lidl Queijo Quark, Pingo Doce Atum Ao Natural. Jantar: Bananas, Canela, Espetadas, Legumes Salteados. Snacks/Outros: Fartura, Kellogg's Corn Flakes, Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana, Hacendado +Proteínas Baunilha, Café Expresso. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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