Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 55,88g | Prot: 32,76g | Carbs : 187,62g.
Pequeno Almoço: Apples , Bobo's Chocolate Chip Oat Bites. Almoço: Trader Joe's Carrot Ginger Miso Salad Dressing, Indian Flatbread Naan, Trader Joe's Cauliflower Gnocchi, Arugula Lettuce, Cherry Tomatoes. Jantar: Miyokos Cultured Vegan Butter, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Bistro MD African Peanut Stew. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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