Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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90,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 36,74g | Prot: 153,63g | Carbs : 175,17g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Pita. Almoço: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Ovo Cozido, Calvé Maionese Magra -89%, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Atum em Água (Enlatado), Compal Feijão Frade. Snacks/Outros: Amêndoas, Continente Iogurte Natural Equilíbrio , Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Pita, Continente Pudim + Proteína Baunilha. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Migalhas92
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