Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Líp: 42,16g | Prot: 35,70g | Carbs : 167,04g.
Pequeno Almoço: Apples , oat breakfast bars. Almoço: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cauliflower , Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Jantar: Hard Roll, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jason's Deli Steamed Veggies, Earthly Grains Cauliflower Meal Indian Vegetable Curry. Snacks/Outros: Made Good Soft Baked Mini Chocolate Chip Cookies, Apples . mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Revaudrey
|